改變你的呼吸速率與陸地不同--自然呼吸（約2秒吸吐2秒），應改為腹式呼吸，呼吸次數減少（次數）（即吸10~30秒，吐10~30秒）。途中多做練習，形成條件反射，如果臨時練習會做弊大于利的水，只能呼吸障礙，氣喘，如牛，弄巧成拙。

    緩慢的深呼吸，深呼吸，吐水漫游10 ~ 30秒強迫隔膜下降，可以使氧氣進入更深的組織來實現氣體的有效交流，不要使用胸式呼吸（不延長吸氣時間，不能在胸腔壓迫肺中保留了大量的空氣），慢吐出10 ~ 30秒以防水型、深慢吸吐在你的呼吸，忍受，一切以舒適為原則。

    不要把手放在水里，那是浪費能源和空氣。隨時保持中性浮力，避免浪費能源和空氣。

    不要在垂直曲折的水里徘徊，保持同一水平的節能空氣和能量。調節你的調節器呼吸阻抗A、2級壓頭和音量控制，不泄漏到第一級介質壓力的原理，大約8~10 bar嗅出，用不超過1桿指針擺動，體積穩定。

    盡量節省空氣在鋼瓶里的使用--盡可能多地在空氣中呼吸。停止氣缸內空氣的浪費，例如頻繁的非必要的BCD灌裝和排氣。常鏡面引流，耳壓平衡，設備泄漏。

    盡量呆在溫暖的水中。不要在大溫度下降的水中徘徊。很容易失去體溫，增加你的汽油消耗量。養成鍛煉習慣，保持身體強壯，戒煙喝酒。一個身體不好的潛水員，有輕微的運動，當然是氣喘吁吁的，而吸煙是肺活量的最大原因。